Migraine blijft een moeilijk onderwerp om over te praten. Velen zoeken het internet af op zoek naar advies, maar naast correcte informatie bots je echter ook gemakkelijk op fake news. Heel wat gangbare opvattingen, als zou het bijvoorbeeld slechts een simpele hoofdpijn zijn, blijven bovendien heel hardnekkig waardoor veel mensen niet snel een gezondheidsprofessional erover aanspreken. Nochtans kan jouw arts of apotheker jou op weg helpen om jouw hoofdpijn effectief te verlichten. Tijdens de week van de migraine 2021 proberen we die misvattingen alvast de wereld uit te helpen.
Doe de test over jouw kennis van migraine
“Van chocolade krijg je migraine”, “Water drinken helpt”,… in onderstaande folder krijg je een aantal stellingen voorgeschoteld die jouw kennis bevestigen – of weerleggen. Je ontdekt er ook wat meer achtergrondinformatie over wat migraine nu precies is.
Migrainedagboek
Bepaalde factoren kunnen een aanval uitlokken. Om meer duidelijkheid te krijgen in welke factoren net bij jou de boosdoener zijn, kan het handig zijn om een dagboek aan te leggen. Duid de dagen aan waarop je aanvallen krijgt en geef de intensiteit van de pijn een score van 1 tot 10. Noteer er ook nuttige informatie bij zoals de medicatie die je genomen hebt, wat je gegeten hebt vóór de aanval, hoeveel uurtjes je geslapen hebt, de dagen waarop je jouw maandstonden hebt gekregen … Dankzij al deze informatie, kan je misschien de trigger van jouw aanvallen beter achterhalen.
Je kan een migrainedagboek ophalen in onze apotheek of zelf downloaden.
Meer weten?
Op deze website vind je nog heel wat extra informatie over deze vorm van hoofdpijn. Je kan er ook een aantal getuigenissen lezen van andere patiënten en nagaan of jij zelf last hebt van migraine. Ook over de meest voorkomende triggers kan je extra uitleg vinden.
Bron: migraine-info.be